ASME

| TEAM ASME Promise |
We embrace authenticity.

What matters most isn't fancy packaging or empty claims, but the genuine moment when you first notice "the difference" in how you feel.

This is our only standard.

This is our commitment to you.

雞白湯鍋

2025-12-14

TEAM ASME 筆記時間｜覺得 2025 很卡？史丹佛 Graham Weaver 教你如何找回內在的智慧之聲，跟隨你的能量而不是熱情

越來越靠近一年的尾聲，不知道會不會有人也這樣：回想起整個2025，其實是辛苦也並不容易的一年呢？好像發生了很多事，好像曾經在年初時覺得2025應該會過得比2024更好、更平穩，但發現整個2025挑戰實在很多呢？ ASME就是這樣。年初兩個品牌開始合併，新品幾乎重新歸位。AI成為熱門話題後，Google、ChatGPT、Antropic、Perplexity開始慢慢進入我們生活後，我們反而希望留住方便性後的一絲人味。每當世界開始變動很快、似乎為了跟上的時候，就想想要試試看回歸本心、回歸初衷，去穩定自己的核心，阿蓁總是會這樣提醒著我們。這時候，腦袋裡會想起一個看過的影片。約莫一年前，史丹佛大學的「最後一課（The Last Lecture）」系列的 How to Live Your Life at Super Power - Graham Weaver， Graham Weaver是史丹佛商學院管理與創業學講師，2024 年榮獲了傑出教學獎（Distinguished Teaching Award）。最後一課是很特別的講座，請講者想像，如果這是他們人生中最後一次向學生傳授他們的經驗，他們會說些什麼。Gramham Weaver在這場講座的開始，花了蠻長的時間（但是他講話真的非常幽默好笑），分享一個自己有點可愛的經驗，這裡不暴雷，但其實就是他第一次很清楚地聽見自己內心的聲音（inner voice），簡單來說，這就像是他人生中的重大轉折點。隨後Weaver馬上就切入主題：關於兩種會出現在你心中與腦袋中的聲音，這兩種聲音，分別是恐懼之聲（the voice of fear）與智慧之聲（the voice of wisdom）。這兩種聲音，基本上完全背道而馳、互相拉扯衝突，甚至會導致我們覺得卡在自己動彈不得的人生裡～恐懼之聲，比較像是，因為人類在演化過程中，為了最大的生存可能性，會試圖迴避痛苦不舒服的東西，同時也遠離危險。但如果你的人生總是跟隨著內心的恐懼之聲，到後來你會發現你把自己的人生困在很小的世界與很小的可能性之中，雖然表面上你的確避免了重大的失敗與危機，但你同時也把讓自己更往前一步探索的可能性隔絕了。相對的，那個他前面說的重大轉折點，其實是因為他聽見了自己的智慧之聲，更接近真我與直覺。（身心靈或哲學心理學有很多種說法，但我們下面直接統稱真我）。真我，其實是一股相對比較安靜的存在，會通過你自己靜下心來一定能感受到的能量、興奮感和身體的共鳴等等來展現，也就是說，更像是當你想到某件事時會迫不及待想起床、全身充滿能量或進入心流（Flow）狀態。 Weaver的理論是，當你選擇去跟隨真我這樣的內在聲音，你更能被帶往全速發揮的人生（Life at Full Power），這樣的人生，不一定會是外在定義的財富或富有，而是會更像是你活出真正的自己那種內在達到平和的一致性～（白話文的話，自己的理解是，就不會讓你覺得在過日子的時候有任何卡卡的感覺。）而每個人會遇到的人生核心衝突，其實拆解到最後，就是恐懼之聲與智慧之聲不停地對抗與彼此拔河，但大多數人的預設都會選擇去聽從恐懼之聲，因為恐懼之聲其實偽裝成謹慎與成熟大人的感覺～可是，Weaver在這邊就點出，生命的意義，其實是在於你選擇聽從自己的智慧之聲，全心投入屬於自己的獨特路徑，所慢慢堆疊創造出來的。但如果只是講到這裡，沒給出方法或解答，就太不像最後一課了！所以Weaver拆解了三個很簡單的「承諾」，並且仔細敘述為什麼是這三個承諾。承諾一擺脫困境之拔掉你頭上的釘子 Weaver的觀點是，每個人都多多少少會遇到過的覺得自己無法前進、被困在原地，但那其實不是因為我們缺乏動力，而是因為被某種障礙給「釘」在原地。在影片的第八分鐘左右，他正在講這個故事，有個女人頭上插著一根釘子，痛苦不堪，卻對著想幫忙她的人說，「別管那根釘子，幫我止痛就好。」我們如果真的遇到這女人，一定會覺得「蛤？」，但其實，那種狀況會發生在我們每個人身上。而那根釘子，就是那些很明顯地阻礙我們發揮潛力，可是我們假裝看不見或持續忍著不處理的問題。 Weaver把釘子，又拆分為四大類：第一種釘子，壞習慣（Bad Habits）。比如無止盡的滑手機或任何物質濫用等等，往往背後都是為了逃避面對現實的不滿。第二種釘子，未解決的過去（Unresolved past experience），這涉及到情感債務。包括童年的創傷、沒有被好好哀悼及和解的損失、失敗的陰影或沒有解開的怨恨等等，第三種釘子，自我設限（Rules or Assumptions）。這些簡單來說，就可以理解成是這些來自父母、教育或社會制約的那種「美好人生」或者「價值」，比如：做這個不可能賺大錢、我必須在XX歲前達成怎樣的人生、應該要有房有車有小孩等等～第四種釘子，恐懼（Fear keeping you stuck）。恐懼，其實是所有釘子的核心及共通根基。要幫自己拔出釘子，其實就是認清兩大原則：一，先承認你自己有釘子。二，記住，在拔除釘子後的一開始，你的人生往往會變得比較不舒服、比較糟。Weaver說，想要破解這個原則的限制，要記得提醒自己：那些你想要的、你希望過上的人生，都必須要穿越過這些痛苦，才能抵達。當你意識到痛苦是療癒的必經過程，而非錯誤的訊號時，你就能堅持下去。承諾二內在聲音的承諾 Follow Your Energy （not your passion）這應該是這篇演講當中，我個人最喜歡的一部分。Weaver不是說跟隨你的熱情這種我們更常聽見的，而是說：要跟隨你的能量。而他馬上解釋，為什麼不應該跟隨你的熱情？因為熱情給人一種很強烈的既定印象感，好像暗示著某種單一的、命中注定的、崇高的終極目標。對於那些沒找到這個目標的人來說，這種建議只會帶來焦慮和更多的自我懷疑。「我不知道我的熱情是什麼」成為了不行動且繼續留在原地的藉口。所以他這裡的說法非常非常有趣，關於為什麼應該要跟隨你的能量。他說他自己很常在日常中做一個練習，是「九命練習」。就是去想像你可以同時過著九個平行人生，九條命。第一條命，就是你現在正在過的生活。其餘八條命，你可以開始去思考會是怎樣的命，但必須要遵守兩個規則：必須從今天開始（你無法回到過去）；必須是你會「興奮地跳下床」去做、你真正很渴望的事情，而不是任何責任。能量，其實是你個人靈魂系統導航和你溝通的語言。當做著符合真我的事情時，能量是可以不斷再生的；相反的，就會覺得自己不斷被消耗。職業倦怠經常不是因為工作太辛苦，而是因為工作內容與靈魂喜歡的能量不一致。剛剛的九命練習，有兩個使用方法。一，你不需要立刻捨棄現在的生活。你可以從其他八條命中提取元素，慢慢地在眼前的生活中去運用與實現。二，你可以很老實地問自己，在這九條命之中，如果絕對不會失敗，你會選擇哪一條？你選擇的那一條，其實就是你內心底層，真正最想要過上的生活。 Weaver講到這裡，來到一個很有力的停頓點，拋出關鍵訊息：The human soul needs something to hope for. 我們人類的靈魂，需要有個希望在前方。承諾三全心投入你的承諾 Go All-in Now 找到你的能量和熱情所在、也勇敢地拔出釘子後，Weaver說，你最後一步，就是要 Go All-in NOW! 而他首先引用歌德的話：當一個人全心去做、去承諾，宇宙似乎會轉個向來幫助他，但這其實是注意力聚焦的心理學效應。很多人常常會有這種狀況，感覺要留個後路給自己，一隻腳在門內，一隻腳在門外；保留備用計畫；不敢全力以赴。他用金融學的比喻說，這是人生的對沖陷阱。當你對沖時，你的能量被分散了，維持備用計畫需要消耗巨大的心理資源。你無法用全速的動能衝破障礙。另外，恐懼之聲最大的陷阱，其實不是直接幫你擋下或拒絕，而是拖延，它可能會說：「不是現在（Not Now）」，等你＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，等孩子長大、等我有錢、等我有空，等等等等等。每個藉口所表示的「不是現在」，幾乎其實是代表著「永遠不會」。因為，永遠不會完美的條件或是最好的時間，孩子永遠需要照顧，存款永遠覺得不夠。等待完美時機是恐懼之聲把你釘在原處的手段。而當你轉念、當你徹底承諾（Burn the ships 破釜沉舟）後，內在的爭論就停止了。大腦不再浪費能量去計算「是否該退出」，而是幫助你把所有算力用於「如何成功」（我自己在聽到這段時，有點恍然大悟，當你真心真心決定去做的時候，大腦和你內心的兩個聲音開始會幫你開出一條路，畢竟恐懼之聲的原則也是不想要你失敗、要你存活下來啊！是吧？而Weaver在中間講了一段又讓人想印成貼紙或小卡的話，能量其實像是愛，是源源不絕的。所以當你真的做著符合自己能量（或者可以解讀為，符合自己喜好的事），你不會感覺到被消耗殆盡的感覺。最後，他還說，要能活出你完整飽滿人生所需要的一切，你早已經都擁有。而人生就是受苦。所以，找出值得為之受苦的事，選擇你自己想要聽恐懼之聲還是智慧之聲。好想知道每個人如果都列出自己的九條命，他們會不會因此而慢慢地活出自己更舒服、更自在、更飽滿的人生呢？ Graham Weaver 史丹佛最後一課演講：關於如何活出全速人生如果可以的話，當初重聽完這個Youtube就想著，就是現在，我想要去聽我的真我、我的智慧之聲、去真的找出我能量和熱情的所在～一起去找吧！

2025-12-08

TEAM ASME 筆記時間｜給那些看著新聞感到焦慮的你：關於安心，我們有些比承諾更重要的事想聊聊

即使我們都做保健品這麼久了，有時候也會在滑手機時，被那些聳動的新聞標題嚇一跳。「吃保健品吃到洗腎？」、「驗出違法西藥？」看著這些新聞，再轉頭看看桌上那些每天都在吃的營養補充品，心裡難免會閃過一絲懷疑：「我正在吃的這個，真的沒問題嗎？」這種焦慮是很真實的，因為我們看不見膠囊裡的成分，我們只能選擇相信。當然，所有的相信，都希望能有不會幻滅的未來。所以TEAM ASME今天不想只跟你談「相信」，我們想好好跟你們聊聊「知情」。其實，台灣有非常多認真的保健品牌（不只是我們），都在默默做著極為嚴謹的把關，因為是要給客人吃進去、而且自己和家人都會吃，所以不可能不小心。台灣有許多保健品牌的創辦人，都是經歷過不知道市面上的產品是不是值得信任的、找不到自己想吃的、想要能有可以安心自己吃和買給家人吃的選擇等等這些歷程。TEAM ASME的阿蓁和山也都經歷過這段日子，所以現在我們回頭看，必須要在這時候分享這篇筆記，如果今天有機會這篇文章飄出去，很棒，因為我們希望的事情是：與其被恐懼綁架，不如把檢驗報告這層神秘面紗揭開。當你看懂了，焦慮就會消失，取而代之的，是選擇好產品的底氣。破解西藥檢驗的迷思你一定聽過很多電視上或電台廣告：「通過西藥xxx項檢驗」這句話，對我們來說，這就像是保健食品的基本安檢門。我們通常在產品做好後，正式販售前，會把產品送進實驗室（像是全國公證 Intertek、SGS、台美檢驗等等），用精密的儀器再次掃描與檢驗它是否含有被衛福部食藥署禁止的藥物成分。很多人擔心：「會不會偷加類固醇？」其實，在標準的 315~365 項西藥篩檢中，已經包含了很多常見的類固醇（如 Dexamethasone）和基礎的天然雌激素（如 Estradiol 雌二醇）。所以，當你看到一份合格的西藥檢驗報告，你可以先鬆一口氣：這代表它通過了第一道最嚴格的防線，先排除掉數百種常見的消炎藥、止痛藥，以及基礎的類固醇（如 Dexamethasone）與基礎雌激素（如 Estradiol）。通過這關，代表產品沒有那些亂七八糟的藥物成分。那，為什麼有些產品會額外強調有通過動情激素（賀爾蒙）15項檢驗，那是什麼意思？女性們應該或多或少都有這樣的經驗，因為婦科的定期追蹤（像是肌瘤、囊腫或是乳房檢查）去看醫生，檢查結束後，妳隨口問了一句：「醫生，那我平常在吃的膠原蛋白還可以繼續吃嗎？」醫生通常會說：「那些東西成分不明，先全部停掉比較保險。」我們知道，那種一湧而上的焦慮感，聽到那種話的妳，心裡一定很慌，回家看著桌上那些因為相信而買來的營養補充品，覺得自己是不是做錯了什麼？難道想要變美，就得犧牲健康嗎？焦慮、恐懼感瞬間吞沒了原本期待變美的心情。其實， TEAM ASME想在這邊跟妳說：醫生並不是在針對膠原蛋白。醫生之所以會這麼謹慎，真正想幫妳避開的，其實是那些為了讓妳覺得速效，而偷偷加料的風險產品。膠原蛋白本人，其實很無辜。（如果她會講話，應該會一直搖著手裡的小旗子吶喊吧！）從科學角度來說，純粹的膠原蛋白就只是蛋白質，分解後就是胺基酸。它跟妳吃雞胸肉、吃魚皮攝取到的營養，本質上是一樣的。純的膠原蛋白，是不含荷爾蒙的。在成分單純的前提下，它不具備刺激婦科問題的風險因子。但當我們冷靜下來，去分析為什麼在診間時，醫生會直接叫妳別吃？因為醫生沒辦法幫妳去一瓶一瓶檢查成分。市面上有太多為了讓妳豐胸、皮膚馬上變亮的產品，違法添加雌激素或是類固醇。這些額外添加的壞東西，才是刺激婦科問題變嚴重的元兇。為了保護妳，醫生只能直接告訴你最嚴格的禁令：「通通不要吃」，因為這樣最保險。為了緩解這種我們也或多或少體驗過的焦慮感，TEAM ASME 比妳更龜毛，也比醫生更懷疑主義，比如大家最擔心、最常會有疑慮的膠原蛋白，我們就除了西藥檢驗，就額外加上動情激素（賀爾蒙）15項檢驗。這裡，我想教妳怎麼看懂這些檢驗，讓妳下次能有底氣地選擇。很多聰明的消費者會問：「西藥檢驗過關，就代表沒有亂加荷爾蒙嗎？」答案是：90% 是，但還有 10% 的風險。有些特定的合成荷爾蒙（例如避孕藥成分 Ethinylestradiol）或是健身界禁用的蛋白同化荷爾蒙，可能會從一般的西藥網眼溜過去。為了讓婦科敏感族群真的100% 放心，額外送驗台美檢驗，這就像是用顯微鏡再檢查一次，地毯式搜索那些微量的、特定的合成干擾素，為了確保當妳把產品吃下肚時，不需要承擔任何未知的代價。重金屬檢驗，也是非常基本一定要除了人為添加的藥物，我們還要提防環境裡的重金屬（鉛、鎘、砷、汞）。隨著衛福部食藥署法規越來越嚴格，現在的檢驗標準已經從看總量進化到看個別物種。不管是魚油還是植物萃取，每批送驗是我們一直以來，認為最基本的溫柔。因為每一批原料都來自大自然，大自然會有變化，而我們的責任，就是把這些變化控制在法規嚴格規範的範圍內。這是給身體乾淨純粹的營養攝取，排除並且拒絕任何沈重的負擔。來到尾聲～～～今天這篇筆記，不是要告訴你只有ASME才是好的。相反地，我們其實知道有許多同行，都默默地願意投入巨大的成本去做這些不一定會被看見的努力。所以，下一次當妳面對手中的膠原蛋白感到焦慮時，或再次面對醫生的叮囑時，請一定一定記得：危險的不是膠原蛋白，而是成分不明。試著練習當一個聰明的守護者，去翻翻品牌的檢驗報告（COA）：有沒有西藥檢驗？（排除類固醇風險）有沒有荷爾蒙專項？（針對膠原蛋白產品，要排除避孕藥與合成激素風險）檢驗報告是不是每批都更新？在 ASME，我們之所以每批都送驗，是希望不要讓你的生活因為追求更好的自己、出現不必要的焦慮，以膠給我晚安飲來說，每一包，我們的目標都是讓它只負責給妳彈潤，不負責給妳負擔。讓妳可以在生活中安心地去用力體驗這個世界。延伸閱讀：保健品怎麼選怎麼吃？一篇來自ASME的真心話，教你行內人的內行標準 https://www.asme.life/blog/posts/how-to-choose-health-supplements ASME 膠給我晚安飲檢測報告 https://drive.google.com/drive/folders/1w9Ige-vS_piyvTK_pM8dKOkhkZT2a7xT?usp=sharing

2025-12-05

TEAM ASME 娛樂廳｜ The Last Observers 最後的守望者｜有一種浪漫叫日復一日

撇開Patagonia是個多麼令人每次都忍不住「哇」出來的品牌，昨天晚上在滑手機時，發現 Patagonia的IG再次分享了這個約莫一年前上線的紀錄短片，片名叫《The Last Observers 最後的守望者》。光看到Patagonia IG的短reel，還以為是個可愛甜蜜的愛情故事，後來今天在吃早餐時，搭配著微涼的天氣，開始思考：現在的生活中，有值得我小心守護36年的事物嗎？有什麼事物，是我日復一日地去做，還能體驗到新鮮與滿足感的嗎？這個紀錄片的背景和拍攝對象本身就好吸引人。 Karin and Lennart，是守著彼此將近四十年的伴侶，他們剛認識時，光是在瑞典境內，就還有兩百多座人工氣象站。身為觀測員，必須要每三小時觀測並記錄天候變化。在幾十年後的現在，氣象站也開始自動化，取代了人力，而Karin and Lennart是全瑞典最後一組觀測員。紀錄片是透過女兒的視角，畫面帶著八釐米電影的獨特顆粒感，讓每一秒都像是幅畫，留著當下的氛圍與溫度感。每三小時一次。不論日夜，一週七日，歲歲年年。他們的生活在畫面中看起來很簡單，大自然那些隨處可得的驚喜、那些靈動的鳥兒們，讓他們的表情看起來好滿足。自1987年起，他們累積超過十萬次觀測，即便是經歷四個孩子的誕生、暴風雪的侵襲，或是病痛纏身的日子，他們都沒有中斷。半小時不到的紀錄片，在觀看的過程中，會不停地讓你停下來思考自己奔忙的人生。想著，上次一個人走在風緩緩吹來的山坡是多久以前了？上次鞋子卡了濕軟泥土是什麼時候呢？突然想到，曾經聽過一個年輕時到處去旅行的人說過，後來的他，即使每天走在家裡附近的街道上，都會發現好玩或有趣的事情。ASME的創辦人阿蓁，每次出差拜訪工廠時，也一定都會說：「我去哪裡，都當成在旅行，用這種開放的心態，就會遇見有趣好玩的事！」而這一切，在這個紀錄片的最後，Karin也說了非常非常像的話 If you are happy where you are, you’ll stay. 如果你在一個地方待得開心，自然就會留下來 And there’s so much to experience. 還有那麼多事情可以去體驗 And to learn, everyday. New things. 去學習，每一天，都有新東西Live where you are and enjoy what’s there.在你所在的地方好好生活，享受那裡的一切 That’s my best piece of advice. 這是我能給你最好的建議 That’s what makes life worths living. 而這正是活著的意義。也許，在我們眼前的每個瞬間、每一天，都是珍貴無比、閃閃發光的寶藏 PS. 兩個主角連放閃都可愛到發瘋光看那個也值得

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