終究，我們該用最真實、最舒服的方式
— 前情提要 （或者很長的序幕開始）－
為什麼今天會出現這一篇？
（可以跳過這段很長的序幕，或是邊吃飯邊看，我們真的不會哭泣啦）
不小心跨過30歲或40歲 的門檻時，身體方方面面，會用不同方式提醒你時間的流逝。可能是提醒你慢下來、可能是一種讓人學習謙遜的機制～
最近剛好出差加上許多看展的行程，大概在兩三周內，遇到至少20 位以上差不多世代的人們。話題基本上除了快速衛教大家怎麼吃保健品外，大抵，我們都感受到年齡所帶來的轉變。
比如：差不多同世代的合作對象會在閒聊過程中，默默說著怎麼辦身體開始散發老人味（噗，但他沒有啊！頂著凍齡般的外貌，滄桑厭世地說著）
或者，當不小心把自己字很小的手機遞給人看時，真心忘記對我們這種有老花症狀的年齡段，代表我有多不貼心～畢竟有些同齡朋友們因為長期都是緊盯螢幕工作的職業，真的會因此加快眼睛自然退化的壓力。雖然說，也許這是好事，畢竟人生真的不需要什麼都看得這麼清楚。（就像我問我結婚超甜蜜的朋友，他們的秘訣是什麼？兩方異口同聲說：「把兩眼都閉上。」噗）
這些很小的片段，其實是明確的提醒節點，總是會讓人忍不住想到：
「我都已經____歲了，為什麼我還沒__________（填入各種社會期待的成就）？」 「我一直都這麼努力工作到現在，為什麼還沒成為年輕時設想中那個有影響力、有一定地位的人？」 「我已經____歲了，人生要重來代價好大，是不是太晚了？」
記得沒多久以前，開始很常聽到這種很令人寬心的雞湯「每個人都有自己的時間表。」當時也是聽是聽進去了，每個字都懂，但實際要能讓自己因此平靜而不會不安，根本難到爆。
但，一直到上週出差、也結束見到很多朋友的密集週期後，回程路上聽著Mel Robbins的podcast時，突然某個卡住的點，「啵」一聲地打開，像是有人幫我用通樂通了我卡住的腦袋和心（？）：
「你覺得自己落後，並不是真實的現象，而是社會時鐘與比較心理創造出來的幻覺。」
重點是： 那個社會時鐘，根本不適用我們現在的年代。
它可能是從我們父母、甚至祖父母身上複製來的進度表，是舊時代為我們預設的節點。
那一刻，整顆心被打醒了。而腦中也浮現剛剛那些不同朋友用不同話，聊著大體上一樣的困惑。所以，今天這篇，就是想寫下來給可能也有過這些感覺的人們和總是非常迷惘的自己：
「你其實，完全，沒有落後。」
— 前情提要結束 －
Mel Robbins 在podcast裡，是用這樣的方式解釋的：「你並沒有落後或太遲，只是用你自己的節奏，走在屬於你自己的路上，而這並不代表你失敗了，這是被既定成俗的社會所制約的錯覺。」
在似乎一切都透明感的社群媒體或朋友、生活圈的映照下，有時，會讓人開始懷疑自己是不是個很失敗的人（畢竟不是所有人都時常自帶五斤自信！）然而，我們所感受到的焦慮，其實多半源自外在期待：家人、文化、同儕…而非我們真正內在的渴望。甚至，會有幾歲幾歲應該要結婚或事業有成等等，但過往那些適用於我們父母輩的人生節點，其實已經不太能全然套入我們的日常生活之中。
過去的那套人生節點系統，曾經適用於父母那一代，但現在的我們所面對的世界，已經完全不同。AI 每個月進化一次，科技顛覆產業的速度比我們小時候想像的未來還快。一個人一生中可能經歷好幾次職涯轉換、工作長度延長、身體狀態也得重新配合。
這些轉變不代表你失敗，這就是這個年代的底色。
很喜歡Mel Robbins用自己當例子，去拆解不同年紀段的狀態，應該可以怎樣重新看待：
♡ 20世代，不是完成清單的時候，而是開始探索的時候 ♡
20世代的焦慮格外強烈，不只是因為人生選項多，而是因為我們誤以為自己該早就知道答案。但說起來，當下的年輕人必須面對比過往更不穩定的經濟環境與職涯不確定性，焦慮或迷惘是正常的。
走過那個年代的我們，應該要有這樣的溫柔，去理解與陪伴每個正在經歷20世代的人們，他們正在那段邊試錯、邊成長的美好年紀，在這過程中，也逐漸能發現或釐清「自己是誰」，也就是逐漸地走向個體的獨立性。
♡ 關係裡的自我定位，比戀愛進度更重要 ♡
最重要的其實是，找到一個能讓你安心並成為更好的自己的人。
Mel 特別提到，關係不應該照著劇本走，而是和對的人一起創造新的故事。不是照套搬演、不是配對遊戲，也不是願望勾選單，而是一種相互探索和慢慢展開的過程。放下社會那些不斷出現、情節各異的「完美」劇本，才會找到真正「成為自己」且舒服的關係。
♡ 40歲才開始，也永遠不嫌晚 ♡
講到40歲時，Mel其實是以自己的親身經歷：41歲那年，她面臨事業失敗、財務危機，幾乎喪失信心。但也是從那時候開始，她找到真正想投入的方向，開啟了嶄新的人生。「有時候，我們覺得這就像是終點，其實只是過程中的轉折點。」而不管是幾歲，其實你的年齡不應該成為限制。40歲、50歲，甚至60歲，都可以走向自己的高峰～。真的要走下去
畢竟40世代就是有這種好處，該受的折磨和該犯的錯，那些經驗已經讓這個世代在面臨問題時，可以更平靜淡定了，畢竟什麼大風大浪沒見過？！哈。
這裡就想到才剛轟轟烈烈播完的韓劇「苦盡柑來遇見你」，裡面就有一段話，好適合現在在這個世代的自己，印出來，貼在鏡子旁邊喔，那句話是這樣說的：「要是哪一天，你覺得日子辛苦到撐不下去了，不要躺著動也不動，起來跟人生拚到底！告訴自己你不會死，而且無論如何，一定要活下來，要使出吃奶的力量，你就能掙脫暗潮，見到天光，你就能再一次呼吸。」
♡ 中年，就是人生第二次青春期 ♡
Mel說，她收到許多中年觀眾的人生困惑與焦慮。小孩可能長大離家、婚姻轉變、工作轉型，這些都會讓人突然失去可預期的方向感。但Mel這裡說的建議相當溫柔，應該要把中年當成重新選擇的契機，而不是結束。「給自己空間探索，無需馬上找到新答案，重要的是允許自己 重新 想像未來。」
♡ 關於老去，這是一場值得打破的迷思 ♡
Mel在整個podcast的最後，也想提醒我們可以重新思考「老」的定義。退休不代表停下熱情，年紀也不代表不適合學習或重新再愛一次。
－那個 podcast的內容大致結束 － 當時在晃悠悠的火車上聽完這集podcast，忍不住想到金剛經裡面那句很有名的話： 「應無所住，而生其心。」 這句話的意思，其實最關鍵點是「無住」。「無住」是什麼呢？就是不在一個念頭或任何現象上產生執著心，而緊緊抓著標的物不放。比方如果心受了打擊，被外在事物困擾，那就是心有所住。（天啊！差點就要開始大寫特寫金剛經！）其實，金剛經裡這兩句，或許應該能理解成：『我們就是該破除那種「應該這樣那樣」的執念，讓心和人生的機會都自然而然地流動起來。』
在火車上，壓抑不了這突然自我開悟的激動感，馬上打給活字典大親友，他靜靜地聽我說完podcast內容，甚至也聽我說了金剛經，很冷靜淡定地回答我說：「可能在過往每個時代的當下，大家都是這麼焦慮的。要不然你去查其他經典應該也有類似的話，每個世代的人們一定都曾經很焦慮...」
果然，活字典大親友指引我去驗證這樣的說法。
在《道德經》也出現差不多的概念：「上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。」其實最高境界的善行就像水一樣。水滋養萬物而不與之爭奪利益，甘願停留在眾人厭惡的低窪之處，所以最接近「道」。水的特性在於其柔韌、不固守形態、隨順環境、利他而不居功 。這其實就是靈活、不固執己見。不強求、不固化，才能像水一樣隨方就圓，發揮最大的作用。
甚至，《莊子》「庖丁解牛」的故事，也是。庖丁在解牛時，他的刀能在牛的筋骨縫隙中游刃有餘，「以無厚入有間」，是因為他不是用力去砍，而是順應牛的自然結構。這比喻不強加並預設自己的意志，達到一種心神凝聚、超越技巧的境界 。不執著於固定方法（無所住），而能隨機應變、發揮自如的體現。
不甘心的我，又繼續翻找。結果，《薄伽梵歌》也出現這段「你只有權力履行你的職責，而無權要求行動的成果。永遠不要認為自己是行動結果的原因，也不要執著於不行動。」（कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन | मा कर्मफलहेतुर्भूर्मा ते सङ्गोऽस्त्वकर्मणि || 2.47 ||）這段話，大體上就是「無執著行動」，將心力放在過程而非結果上，破除對成果的執念。
最近有很多書相關書籍的斯多葛學派，則有類似的說法：「你對自己的心靈擁有力量，而非對外部事件。認識到這一點，你將找到力量。」超級喜歡最後找到的這一段，我們應該區分自己能控制的和不能控制的。放下那些外在的、僵化的標準和期望，不要執著在社會設定的年齡里程碑、他人的生活軌跡或對未來的過度焦慮中。
不再被外在標準和比較所束縛時，才有力量去好好關注當下、探索自我、發掘內在熱情和潛力的心 。
說起來，這一篇，是原本和阿蓁聊著說，應該寫更多元的話題。但當時馬上就在隨後很短的時間內，遇到許多不同年齡階段的朋友，緊接著又聽到這podcast。每當這種時候，就會覺得宇宙很可愛，大概是想要我大徹大悟，去思考一下，年齡不該是限制行動的枷鎖，重要的是去體驗、去學習、去創造一個對自己有意義的生活，而不是去符合外在那個可能完全不適合我們的清單。
雖然寫完這篇，依舊是ASME的臭臉厭世行銷，但慢慢理解：
‘我們都是獨立的個體，有不一樣的課題，有不一樣的信念選擇，也會有完全不一樣的道路和時間線。
這樣一想，臉大概有比較不臭、厭世程度也少了百分之八十。
慢慢長大的我們，即使成為想領三千卻變成領了三萬或者看菜單看得很吃力的大人，也沒有關係。
真實的我們，
那個願意真實坦然面對著自己的我們，
最可愛了
by TEAM ASME 厭世臭臉行銷
/ 備註 /
那個讓人少點厭世的podcast
如果之後偶爾心裡懷疑自己「是不是太遲」，那麼希望你可以回來看看這篇，一起記得：「我們每個人都有自己獨特的節奏和軌跡。而真實地走在這條只有自己看得見的路上，從來不是落後，是種自愛的溫柔。」by 阿蓁 的 小補充
WE’RE DOING OUR BEST, AND THAT’S MORE THAN ENOUGH.